Çfarë do të thotë lumturi në punë?

 

Çfarë do të thotë lumturi në punë?

Çfarë do të thotë lumturi në punë? Ne nuk e konsiderojmë lumturinë si një gjendje emocionale momentale si dëfrimi ose kënaqësia. Nuk mendojmë se mund të arrini në lumturi duke bashkuar një rrjedhë përvojash pozitive. Përkundrazi, ne e përkufizojmë lumturinë si një cilësi gjithëpërfshirëse të jetës. Cilësi që është e pasur me një sërë emocionesh, madje duke përfshirë episodet e zemërimit, trishtimit dhe stresit. Ndonëse nuk është ideale që këto emocione sfiduese të zgjasin shumë, situatat në të cilat ato ndodhin shpesh janë ato që ushqejnë ndjenjën tonë më të thellë të qëllimit. Këto situata na tërheqin në kontakt kuptimplotë me të tjerët.

Nuk ka asnjë zgjidhje të vetme dhe të thjeshtë për të gjetur lumturinë në punë.  Janë identifikuar katër shtylla kryesore që mund ta bëjnë këtë: Qëllimi, Angazhimi, Qëndrueshmëria dhe Mirësia.

Studimet raportojnë mënyra të shumta për të forcuar secilën shtyllë në nivele personale, sociale dhe strukturore në punë. Nëpërmjet ushtrimeve dhe aktiviteteve individuale, zhvillimit të aftësive kryesore sociale, ndryshimeve në stilin e udhëheqjes, iniciativave ose ndryshimeve në politikën e kompanisë.

 QËLLIMI

 

Qëllimi ynë është një pasqyrim i vlerave tona thelbësore. Ne ndihemi më të qëllimshëm në punë kur sjelljet dhe vendimet tona të përditshme janë në përputhje me ato vlera. Si individë, të sjellësh më shumë pasion dhe qëllim në punë mund të nënkuptojë të afirmojmë veten në formulimin dhe kryerjen e detyrave tona të përditshme. Gjithashtu të lidhim atë që bëjmë me atë që besojmë. Për shembull, nëse vlerësoni barazinë dhe diversitetin, mund të vendosni të bashkëpunoni me njerëz me prejardhje të ndryshme nga tuajat.

 

Angazhimi

 

A ju pëlqen përgjithësisht puna juaj? A jeni pjesë e vendimeve se çfarë, kur dhe si i bëni gjërat në punë? Sa shpesh ndiheni kurioz ose të zhytur thellë dhe humbisni ndjenjën e kohës gjatë punës? A mendoni se mund të jeni efektiv dhe t’i kryeni gjërat?

 

Sipas raporteve të fundit, shumica e njerëzve që punojnë në mbarë botën u thonë jo pyetjeve të tilla. Kuptojmë se angazhimi në punë është i ulët.

 

Ka dy mënyra për të rritur angazhimin në punë. Së pari, jepni pak gjallëri, kreativitet dhe mendjelehtësi. Së dyti, jepuni njerëzve më shumë zotërim mbi orarin e tyre të përditshëm, detyrat dhe zhvillimin profesional. Krijoni mundësi për të mësuar dhe për t’u rritur.

Qëndrueshmëria

Aftësia për të trajtuar, përshtatur dhe për të mësuar në mënyrë produktive nga pengesat, dështimet dhe zhgënjimet është kritike për lumturinë e përgjithshme në punë. Qëndrueshmëria nuk do të thotë të përpiqesh të parandalosh vështirësitë, të mbytësh stresin ose të shmangësh konfrontimin. Qëndrueshmëri do të thotë të jesh në gjendje të menaxhosh sfidat në punë me autenticitet.

 

Për të forcuar elasticitetin tuaj në punë, ndoshta teknika më premtuese është të praktikoni vëtëdijen. Vetëdija mund të jetë një pikënisje për të rishikuar zakonet tona të mësuara të vetëkritikës ose fajësimit të të tjerëve, ose të preokupuarit për shqetësimet e së kaluarës ose të së ardhmes. Këto e bëjnë të vështirë menaxhimin e momenteve të vështira në punë. Një mënyrë tjetër për të forcuar elasticitetin në punë është të jesh autentik. Të qenit i vërtetë me veten në punë eliminon stresin e ‘veprimtarisë sipërfaqësore’.

 

MIRËSIA

 

Së fundi, ne jemi më të lumtur në punë kur prekim prirjen tonë të lindur drejt mirësisë, duke i orientuar mendimet, ndjenjat dhe veprimet tona drejt kujdesit për të tjerët dhe lidhjeve të vërteta sociale mbështetëse. Të qenit i sjellshëm në punë përfshin trajtimin e të tjerëve me dinjitet dhe respekt, zgjerimin e ndjeshmërisë dhe dhembshurisë, praktikimin e mirënjohjes dhe menaxhimin konstruktiv të konflikteve.

 

Për liderët, aftësitë e civilizimit janë kritike për të shmangur ndikimin korruptiv të fitimit të pushtetit. Një hap tjetër drejt mirësisë në punë është praktikimi i gjendjeve “prosociale” si empatia, dhembshuria dhe mirënjohja. Empatia është baza për të kuptuar njerëzit e tjerë dhe drejton zgjedhjet bashkëpunuese dhe punën efektive në grup. Jo vetëm që dhembshuria dhe mirënjohja rrisin mirësinë, ato gjithashtu i ndihmojnë njerëzit të kenë sukses në qëllimet e tyre në punë.

Çfarë ndodh kur marrëdhëniet në vendin e punës hasin probleme? Hulumtimet tregojnë se kërkimi i faljes, që shpesh konsiderohet si shenjë dobësie, është e mirë për besimin dhe, nga ana tjetër, lumturinë në punë. Faljet frymëzojnë respekt dhe përkushtim më të madh tek njerëzit përreth jush dhe i bëjnë organizatat më të mira në rikthimin nga pengesat.

 

Sot, ne ende përballemi me nivele çuditërisht të larta mërzie, mosangazhimi, stresi kronik gjatë këtyre kohërave të pasigurta dhe madje edhe cinizmi. Mijëvjeçarët pajtohen se lumturia në punë, si lumturia në jetë, është një aspiratë bazë njerëzore dhe, si rrjedhim, “përfitimi” më tërheqës që mund të ofrojë një vend pune. Dhe hulumtimet tregojnë se lumturia në punë është thelbësore për suksesin organizativ, plotësisht e mundur për t’u nxitur dhe ia vlen investimi dhe mundi.

Çfarë do të thotë lumturi në punë?