Çfarë është Sindroma Burn Out?

Çfarë është Sindroma Burn Out?

Çfarë është Sindroma Burn Out? Burn out përkufizohet si përvoja e lodhjes emocionale dhe fizike për shkak të stresit kronik në vendin e punës. Por ka shumë simptoma shtesë që mund të tregojnë se një person po lufton me këtë sindromë. Këto përfshijnë një ndjenjë të përgjithshme lodhjeje, mungesë motivimi në punë. Shenjat shtesë mund të përfshijnë dhimbje koke, probleme me stomakun, probleme me gjumin, nervozizëm. Përdorimi i substancave të tilla si alkooli ose ushqimi për t’u ndjerë më mirë, është një tjetër problem gjithashtu.

Në përgjithësi, shoqërohet me rraskapitje nga ekuilibri punë/jetë, por dhe prindërit me kohë të plotë sigurisht që përjetojnë gjithashtu Burn Out. Nëse mendoni se mund të jeni duke e luftuar, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj ose një profesionist të shëndetit mendor. Kështu përjashtohen shkaqe të tjera. Profesionistët ju ndihmojnë dhe për të krijuar një plan për të lehtësuar rraskapitjen.

A mund t’a diagnostikoni vetë Sindromën Burn out ?

 Sindroma Burn out nuk është një gjendje mjekësore. Sindroma Burn out ka ndikim fizik, emocional dhe mendor te një person. Nëse ndiheni të rraskapitur, si fizikisht ashtu edhe mendërisht, dhe luftoni për të gjetur motivimin për të përfunduar punën ose përgjegjësi të tjera, mund të jeni duke përjetuar Burn out. Nëse keni pasur vështirësi për të gjetur ekuilibrin e duhur midis punës dhe jetës suaj në shtëpi, kjo mund të jetë gjithashtu një shenjë.

Është e mundur, megjithatë, që ju gjithashtu mund të përjetoni simptoma që lidhen me një gjendje tjetër fizike ose sfidë të shëndetit mendor. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj ose një profesionist të shëndetit mendor për të përjashtuar çdo gjë tjetër që mund t’ju bëjë të ndiheni të rraskapitur, siç është depresioni.

Është Burn out apo jam dembel?

Burn out është zakonisht rezultat i stresit kronik në vendin e punës, në shtëpi ose gjetkë. Një person zakonisht është i mbingarkuar dhe lufton për të mbajtur një ekuilibër punë/jetë. Ata mund të shijojnë punën e tyre për një kohë, por ende përjetojnë Burn out për shkak të këtij çekuilibri. Më pas ata fillojnë të ndihen të hutuar, të pamotivuar ose të mbingarkuar nga përgjegjësitë e tyre.

Shumica e profesionistëve shëndetësorë nuk do të përdornin fjalën “dembel” për të përshkruar askënd. Megjithëse kolegët mund t’a perceptojnë dikë si dembel, ata zakonisht po luftojnë me gjetjen e motivimit. Ata janë duke shmangur zvarritjen e punëve dhe duke mësuar se si të përqendrohen në detyra. Pavarësisht nëse një person është në Burn out ose thjesht po lufton për të kryer punën, ai mund ta ketë të dobishme të punojë me një profesionist të shëndetit mendor për të adresuar këto sfida.